Ищете новый способ разнообразить свой рацион? Обратите внимание на простой и аппетитный рецепт жареной репы с луком. Этот легкий и полезный гарнир отлично подходит как для вегетарианцев, так и для любителей здоровой пищи.
Ингредиенты на одну порцию
- Репа (небольшая) — 2 шт. (примерно 300 г чистой массы);
- Лук — 1 средняя луковица;
- Овсяная мука (или ржаная) — 1 ст. ложка без горки;
- Растительное масло (для жарки) — 1,5 ст. ложки;
- Соль — по вкусу.
Приготовление
Первым шагом нужно пассеровать лук до прозрачного состояния. Затем добавьте нарезанную репу и соответствующую ложку муки. Продолжайте жарить, помешивая, до золотистой корочки, около 15 минут. Это блюдо порадует своим вкусом и простотой приготовления.
Калорийность на 100 граммов: 75 ккал (белки — 2,1 г, жиры — 3,1 г, углеводы — 9,7 г, клетчатки — около 30%).
Новые видео на канале
Недавно был опубликован интересный выпуск на канале о влиянии пищи на здоровье мужчин. Грецкие орехи, морепродукты, лук и чеснок — мы часто слышим о них как о «афродизиаках». Однако, что из этого действительно помогает?
- Каковы реальные эффекты афродизиака при наличии проблем, и что случается с превышением нормы «пользовательских» продуктов?
- Правда ли, что таблетки для улучшения эрекции могут быть опасны и вызывать зависимость? Разбираем самые распространенные мифы.
- Как работает силденафил (известная Виагра) и как он был открыт случайно?
- Что такое тадалафил и почему его называют «таблеткой выходного дня», а также чем он полезен для здоровья сердца?
Не пропустите советы эксперта — уролога-андролога, доктора Романа Хромова.
